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30代半ばにして前日の疲れが中々とれない・・・そうならないよう気をつけるべきポイントとは

tukarega

「若い頃は運動しても翌日に筋肉痛がきていたけれど、今は2日後に筋肉痛が来る始末・・・」
「寝て起きても疲れがとれないどころか、寝ることで疲れるときがある」
「体のダルさがぬぐえない」

こういった悩み抱えていませんか?

疲労は、自然に任せていては、年齢を重ねるにつれて回復スピードがだんだん落ちていくものなので、何らかの対策を講じる必要があります。
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